jak wyglada

witam post ten postanowilem poswiecic treningowi o dosc kontrowersyjnej nazwie ;) mianowicie dogg crapp... jakies poltora miesiaca temu zainteresowal mnie post w treningu http://www.sfd.pl/temat150264 przed przeczytaniem ktorego myslalem ze wiem dostatecznie duzo by maxymalnie wykorzystac potencje treningu do rozwoju miesni...jednak jak sadze [...]

"Waga ani drgnela, ale tak wlasciwie to mam wrazenie, jakbym sie mimo wszystko nieznacznie powiekszyl." -- dieta? proponuje dodać jeszcze troche kalorii, jak nie z pożywienia to jakiś gainer "Po treningu baardzo zmeczony (HST wyglada na pierwszy rzut oka na lekki trening, ale jak sie przyklada do cwiczen to jest ciezko :) Trening [...]

Wykonujesz dwa izolowane cwiczenia na barki i nic wiecej? Jak wyglada reszta treningu (plan tygodniowy) i czy laczysz trening barkow z innymi partiami miesni?

czy ktoś z was miał wycinaną cyste z kolana?? chciałem się dowiedzieć jak wyglada zabieg i czy od razu po nim można uprawiać sport...

[...] :) wiecej nie probowałem bo i tak sie zdziwiłem zdeka. Sił mialem na około 104kg ale ze niebyło nikogo na asekuracje nie chciałem przesadzic :) zaczołem robic 3-1 ale jakos mnie sie to niespodobało a potem chwyciła mnie choroba i problemy z zebami , przez co niejadłem zabardzo oraz 2 tygodnie bez ruchu prawie. efekt : dzis rozruch na [...]

Też tak myślę, ale to 44 ładniej wygląda A 34 to już hohohoho jak by ładnie wyglądało A tak na poważnie: od kiedy będą dostepnę w sprzedaży? Zapewne od poniedziałku?

Sprawa wygląda tak. Rok temu okazało się że mam wrodząną wadę kręgosłupa, a dokładnie pęknięty krąg lędźwiowy, ciciałbym ćwiczyć ale się boję. Pomóżcie mi, mam dostęp do profesjonalnej siłowni, ale nie wiem jak zacząć swój trening aby sobie nie zrobić krzywdy. Z góry dziękuję

GallAnonim, Mawashi dzieki i SoG oczywiście:) Nie Wiedząc że ta przypadłość jest tak groźna przedstawię troche mojej histori co jak było i wszystko od poczatku może coś wiecej da sie określić z góry dziekuje. A wiec zaczeło sie to gdzieś na od grudnia na początku nie winny ból z "tyłu" w prawej nodze gdzieś od połowy pośladka do końca [...]

Ja tez znam takiego jednego - siła bez rozumu! ma 20 lat raz zamknal zie z 13 latka wkiblu i nie chcial jej wypuscic.... dopiero jak kumpel z nozem do niego wyskoczył to przystopowal.... kiedys zalozył sie z 4 facetami ze sam załaduje piec centranlego ogrzewania na zuka na wysokosc około 120cm... wymiary takiego pieca to mniejwiecej wysokosc [...]

tak jasne ,tylko jak wyglada twoj trening ja bym polecal raczej kolo 60-70g ww ,do tego jakies 2g biaalk na kg wagi oraz kolo 30-40g tluszczy a w dzien ladowania 12-16g ww nakg sluchej masy ciala ,pozniej jeden dzien 40%ww/30%bi/30%tluszczu

Jeśli masz wyciąg górny ,załóż takie raczki do wąskiego chwytu ,nie wiem jak to wytłumaczyć ,wygląda tak / ,kleknij na kolanach złap za raczki ,głowa miedzy ręce i ściagaj miesniami do dołu ,,,ruch podobny jak laska klęcząca robi typowi który lezy laske ,obrazowo sie bardziej nie da...

nie bede zakladal nowego tematu, tylko podlacze sie zauwazylem, ze duzo osob ktore sa na CKD maja sporo do zrzucenia, jak natomiast wyglada sytuacja, kiedy mamy stosunkowo niski poziom tkanki tluszczowej t.j ok 11% tak jest w moim przypadku,za cholere nie moge zejsc nizej, probowalem juz chyba wszystkigo , lacznie z CKD (nie wytrzymalem dlugo, [...]

zmieńcie tło tej sowy na zielone no myszki jak to wyglada

dieta jest ok wszystko jak powinno być teraz jade 3,5g /kg wegli , 2g/kg białko, 1g/kg tłuszcze z czasem zmniejsze węgle na korzyść białka i tłuszczu. Dieta ogólnie wygląda tak śnaidanie : płatki owsiane,twaróg,dżem,kefir 0% 4 posiłki : ryż, pierś kurczaka+warzywa+oliwa z oliwek(pestek winogron) ostatni na noc białkowa

Nie Boguj tutaj - śadzisz że tylko Ty nie wierzysz w wiele tego typu bajek dla dorosłych ? Jak mówie - leptigen mozna uzyskać jedną tabletką dziennie leku gdzie opakowanie kosztuje 5zl w kazdej aptece Zresztą - doskonale wiesz jak temat wygląda to po co o tym pisac czas na robote pa

co to jest kwiat lotosu??(jak wyglada) respect dla wszystkich ktorzy piszac posta w tym temacie nei sciemniali moje osiagniecia... posiadanie 8kyu w zamierzchlych czasach kiedy jeszcze moglem trenowac prawie caly szpagat turecki chyba tak sie nazywa ten co nogi na bok sie rozklada:P kilka/kilkanascie przezytych przeze mnie sparingow z Zenkiem:P [...]

tylko najszerszy grzbietu szczerze mowiac prostownikow grzbietu nie rozciagam bo to troche smiesznie wyglada noi mam slabo rozciagniete. jak boli mnie podczas biegania mam te miesnie strasznie napiete, czuje taki raczej pulsujacy bol a nie zwykly bol plecow. dlatego wydaje mi sie ze sie miesien meczy. bo tak normalnie np. jak siedze przy kompie [...]

to mi wyglada jak moj najciezszy cykl w zyciu so far

równie dobrze można powiedzieć, że zha jest jeszcze większą ściemą, a napewno mówienie, że jest przynajmniej tak dobre jak zma... co do twojego ciśnienia to właśnie ta różnica mnie zastanawia bo jeżeli nawet ktoś donosił o zawy zonym ciśnieniu po kreatynie to były podwyższone obydwie wartości, więc to mnie właśnie trochę zastanawia, a tętno [...]

Cinematic nie dziw sie...na mecie apetyt ma sie wy***any,a wiec nie dziwne ze jak ja odstawiles to spadl...ja na mecie budzilem sie w srodku nocy i skrecalo mnie z glodu jakbym pare dni nic nie jadl Sam tez mam depresje po cyklach...tylko u mnie czesto wyglada to tak ze czuje sie jak pussie bezradne dlatego teraz dam nolve na odblok...moze nie [...]